मधुमेह रोगी न खाएं ये आहार, वरना बाद में पछताएंगे आप

इस बात से तो हम सभी वाकिफ है कि डायबिटीज की समस्या आज एक विकराल रूप ले चुकी है। खासतौर से, भारत में यह बीमारी अपने पैर काफी पसार चुकी है। जो लोग मधुमेह पीड़ित होते हैं, उन्हें अपने खान-पान को लेकर विशेष ध्यान रखना होता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ आहार के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाना मधुमेह रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है-

जमीकंद

जमीन के नीचे उगने वाली चीजें जैसे शकरकंदी, अरबी और आलू आदि का सेवन मधुमेह रोगियों के लिए बिल्कुल उचित नहीं माना जाता। यह आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ाता है। इसलिए आप इसके सेवन से परहेज करें।

जंक फूड को कहें ना

वहीं मधुमेह पीड़ित व्यक्ति को जंक फूड से भी दूरी बनाकर रखनी चाहिए। साथ ही तली-भुनी चीजों, आइसक्रीम, केक व पेस्ट्री आदि खाना भी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

ड्राई फ्रूट से दूरी

भले ही ड्राई फ्रूट को सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है लेकिन डायबिटीज रोगी के लिए यह नुकसानदायक हो सकते हैं। इसलिए अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो इसका सेवन न ही करें। अगर कभी खाने का मन हो तो इसे पानी में भिगो कर खाएं।

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