रोज कीजिए सर्वांगासन, मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

आज के समय में योग का महत्व किसी से छिपा नहीं है। वर्तमान में, लोग खुद को तंदरूस्त व फिट रखने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं। विभिन्न योगाभ्यास आपके शरीर पर कई तरह से काम करते हैं। इन्हीं योगाभ्यास में एक आसन है सर्वांगासन। इसका अभ्यास करने से आपके पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता है। इतना ही नहीं, इससे आपको कई तरह के लाभ भी प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

इस आसन से थायरॉइड ग्रंथि अति सक्रिय होती हैं। साथ ही साथ यह रक्तसंचार को ठीक करने में भी मददगार है। इतना ही नहीं, इससे नर्वस सिस्टम भी बेहतर तरीके से काम करता है।

सर्वांगासन आपके शरीर के साथ-साथ मेंटल हेल्थ को भी अच्छा बनाता है। इससे आपकी स्मरण शक्ति अच्छी होती है। जिससे आप चीजों को जल्दी व अधिक समय तक याद रख पाते हैं।

चूंकि इस आसन को करने से पूरे शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिसके कारण आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करने लगती है। इससे आपके चेहरे की चमक और तेज बढ़ती है।

वहीं सर्वांगासन आपके पाचन तंत्र के लिए भी काफी लाभकारी होता है। इससे पेट संबंधी परेशानियां लगभग खत्म हो जाती हैं।

सिर्फ एक गिलास दूध कर सकता है आपके वेट कम, जानिये कैसे