सप्ताह में एक दिन करें उपवास या व्रत , मिलेंगे ये फायदे

प्रत्येक धर्म को मानने वालों के लिए निश्चित समय और तारीख पर व्रत का प्रावधान है । चाहे वह हिन्दू धर्म के द्वारा मनाया डाने वाला पवित्र छठ,नवरात्री हो या एकादशी या साप्ताहिक उपवास । तो वहीं मुस्लिम धर्म के लोगो के द्वारा पुरे एक महीने चलने वाला पवित्र रमजान का रोजा।

हर व्रत सीधे तौर् से आपके स्वास्थ्य से जुड़ा होता है । यह आपके शरीर की मेटाबॉलिक क्रिया , या यूं कहे उपापचयी क्रिया को एफेक्ट करता है। जिससे आपके शरीर में कुछ परिवर्तन देखने के मिलते हैं। इसलिए डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि उपवास करना एवं व्रत करना हमारे शरीर के लिए उपयोगी हो जाता है।

👉 शरीर की चर्बी कम करता है।

व्रत के दौरान शरीर की अधिक चर्बी कम हो जाती है| इसका मुख्य कारण है शरीर में जमा पहले से प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, इत्यादि का आत्याधिक मात्रा में खर्च होने से हमारे शरीर की उपापचयी क्रिया में परिवर्तन देखने को मिलता है।

👉 विषाक्त पदार्थ कम हो जाते हैं।

नार्मल दिनों में आप कई ऐसे पदार्थ का सेवन करते हैं जो आपके शरीर के लिए हानिकारक होते हैं| जब आप व्रत करते हैं तो शरीर में मौजूद वे सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं|

👉 किडनी और लीवर हो जाते हैं स्वस्थ ।

इस दौरान हमारे किडनी और लीवर को ज्यादा काम नहीं करना पड़ता है और उन्हें रेस्ट मिल जाती है|