इन बातों का अवश्य रखें ध्यान अगर आप है सेब खाने के शौक़ीन

फल में सेब को सबसे अधिक गुणी माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन C, विटामिन B, शूगर आदि कई तरह के गुण सेब को और भी अधिक महत्वपूर्ण बना देते हैं। शारीरिक कमजोरी दूर करने और प्रतिरोधक क्षमता का पूर्ण्तः विस्तार करने में सेब का जूस,एप्पल साइडर विनेगर और सेब अत्यधिक फायदेमंद है लेकिन सेब हर किसी को फायदा नहीं पहुंचाता। कुछ लोगों के लिए इसका सेवन अत्यधिक हानिकारक भी है। आइए आपको बताते है की किन लोगों के लिए सेब का सेवन जहर के समान है।

शूगर
डायबिटीज के रोगियों के लिए सेब का सेवन पूर्ण्तः जहर के समान है। इन लोगों को खाली पेट सेब का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें शूगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो ब्लड में शूगर की मात्रा को तेजी से बढ़ा देता है।

मोटापा
कुछ लोग वजन घटाने के लिए सेब का सेवन करते हैं लेकिन इसमें मौजूद कैलोरी और शूगर की मात्रा अधिक होने से मोटापा जल्दी बढ़ता है। वजन को कम करना चाहते हैं तो सेब का सेवन बंद कर दें।

दिल के मरीज
जो लोग दिल से संबंधित रोगों से ग्रस्त हैं उन्हें सेब का सेवन कतई नहीं करना चाहिए। इसमें फलशर्करा (फ्रक्टोज) बहुत ज्यादा होता है। जिससे हार्ट अटैका का खतरा बढ़ जाता है।

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