- कुछ फलों को रात में खाकर सोना हेल्थ के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है जिनके बारे में आप जानते भी नही हैं। तो चलिए आपको बताते हैं किस फल को आखिर किस टाइम पर खाना चाहिए।सेब को सुबह नाश्ते में खाना सेहत के लिए अत्यधिकं फ़ायदेमंद होता है। इसमें पेक्टिन नाम का तत्व मौजूद होता है जो बीपी को नॉर्मल बनाए रखने में बहुत मदद करता है और कोलेस्ट्रोल भी घटाता है।
- अगर सेब को रात में आते हैं, तो सेब को पचाने में बहुत मुश्किल होती है और एसिडिटी की प्रॉब्लम होने लगती है। केले को लंच के बाद खाना आपकी हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है। ये इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में आपकी हेल्प करता है। रात में इसको खाने से खाना पचाने में बहुत प्रॉब्लम होती है।
- आलू या फिर आलू से बनी चीजों को हो सके तो सुबह नाश्ते के समय ही खाएं, क्योंकि इसमें हाईकैलोरी होती है और रात में इसको खाने से वजन भी बहुत बढ़ता है।
