गर्मियों में ना करें ये काम, वरना बिगड़ जाएगा आपका स्वास्थ

गर्मियों के मौसम में स्वस्थ रहना एक चुनौती है। ऐसे में हमे सभी उन कामो से बचना चाहिए जो की हमारे स्वास्थ के लिए हानिकारक है। जैसे की-

धूप से आकर पानी पीना

ऐसा अक्सर देखा जाता है की हम धूप से आते हैं और फ्रिज से बोटल निकालकर पानी पीने लगते हैं।  एक सांस में पानी पी जाते हैं।  यह बहुत गलत है और इससे सर्दी, जुखाम और सीने में डॉ की शिकायत हो सकती है।  आराम से बैठकर और रुककर पानी पियें।

मांसाहार

गर्मियों के मौसम में अधिक मांसाहार बहुत खतरनाक होता है।  इसके सेवन से आपके स्वास्थ पर बुरा असर पड़ता है और गर्मी बढ़ती है क्योकि यह गर्म स्वाभाव का होता है।

नाश्ता ना करना

गर्मियों में नाश्ता ना करना भी आपका स्वास्थ बिगाड़ सकता है।  इससे आपके पेट में दर्द और उलटी की शिकायत हो सकती है।

कोल्ड ड्रिंक

इसका सेवन करने से आपके शरीर को नुकसान होता है।  गर्मियों या किसी भी सीजन में इसका सेवन ना करें।  तो ये हैं वो काम जो आपको गर्मियों में नहीं करने चहिये।

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