तनाव के दौरान ना करें भोजन, नहीं तो हो जाएगी ये गंभीर समस्या

  • हाल ही में ऑस्ट्रेलिया में एक शोध हुआ है, जिसमें यह दर्शाया गया है कि अगर व्यक्ति उच्च कैलोरी का सेवन करता है और अधिक टेंशन लेता है तो उसका वजन बहुत तेजी से बढ़ता है।
  • एक जानवर के ऊपर किए गए शोध में हमारे मस्तिष्क का एक नया मार्ग खोजा गया जो शरीर के इंसुलिन से संबंधित है और हमारा इंसुलिन ही इसे नियंत्रित करता है।
  • अध्ययनकर्ता का कहना है कि, तनाव के दौरान भोजन लेने से पहले 1 बार सोचना चाहिए क्योंकि यह वजन को तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए भोजन केवल फ्रेश मूड होने पर ही करना चाहिए।
  • तनाव दूर करने के लिए आप म्यूजिक या फिर मैडिटेशन का सहारा ले सकते हैं।