रात को भूलकर भी न खाएं हेल्दी चीजें, होंगी बहुत सारी परेशानियां

यह तो हम सभी जानते हैं कि दही का सेवन सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। शायद इसलिए गर्मियों में डाइट में शामिल करने के लिए विशेष रूप से कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंच में ही खाना चाहिए। रात में इसका सेवन आपके लिए कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। आईए जानें-

  • अगर आप रात के समय दही खातेहैं तो इसका विपरीत असर आपकी प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है। इससे शरीर में इंफैक्शन होने का ज्यादा डर रहता है। ऐसे व्यक्ति को गला खराब, खांसी, जुकाम जैसी परेशानी जल्दी घेर लेती हैं।
  • गठिया, जोड़ों का दर्द या फिर किसी और कारण अगर आपके शरीर में सूजन है तो भी आपको रात के समय दही खाने से परहेज करना चाहिए। इससे आपकी सूजन कम होने की बजाए बढ़ने लगती है।
  • आपको शायद पता न हो लेकिन रात को अगर दही खाते हैं तो इससे पाचन शक्ति धीमी पड़ जाती है। जिससे सेहत से जुड़ी परेशानियां आने लगती हैं।