खीरा खाने के बाद न करें पानी पीने की भूल

यह तो हम सभी जानते हैं कि खीरा खाना सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है लेकिन इसका वास्तविक लाभ तभी मिलता है, जब आप इसे सही तरह से खाएं भी। अक्सर देखने में आता है कि लोग खीरे का सेवन अपने भोजन के साथ करते हैं। इतना ही नहीं, खाना खाते समय जब लोग खीरा खाते हैं तो उसके बाद तुरंत पानी पी लेते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो ऐसी भूल दोबारा न करें। इससे आपको कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियों का सामना करना पड़ेगा। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

जो लोग खीरा खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, उनके शरीर को खीरे के पोषक तत्वों का पूरा फायदा नहीं मिल पाता, क्योंकि खीरा खाने के तुरंत बात पानी पीने से बॉडी पोषक तत्वों को पूरी तरह से सोख नहीं पाती है।

इतना ही नहीं, खीरे को पचने में काफी समय लगता है इसलिए इसे खाने के तुरंत पानी पीने से व्यक्ति को गैस्ट्रिक परेशानी का सामना करना पड़ता है। कुछ लोगों को इसके कारण अपच की समस्या भी हो सकती है।

अगर आप खीरा खाने के बाद पानी पीते हैं तो इससे बॉडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स तेजी से बढ़ता है। जिससे बॉडी का डाइजेस्टिव सिस्‍टम और अब्‍जॉर्ब करने का प्रोसेस स्‍लो हो जाता है। जिसका व्यापक असर शरीर पर पड़ता है।