नहीं जानते ढोएँगे आप,टमाटर खाने के ये महत्वपूर्ण फायदे

टमाटर खाना सबको पसंद नहीं होता है क्योकि अधिकतर लोग इसे देखते ही नाक सिकोड़ने लगते है। लेकिन जब आप इसके हैरान करने वाले फायदे जान लेंगे तो इसका सेवन जरूर करेगे-

त्वचा के लिए

मौसम बदलते ही त्वचा की हालत बहुत खराब होने लगती है और इसमें झुर्रियां आने लगती है।  लेकिन अगर आप रोजाना टमाटर का सेवन करते है तो इस समस्या से बच सकते है।  इसमें पाया जाने वाला लाइकोपिन आपकी त्वचा में चमक बनाये रखता है।

हड्डियों के लिए

अगर आप चाहते है की आपके शरीर की हड्डियाँ मजबूत बने तो आपको टमाटर का सेवन करना चहिये।  इससे आपके शरीर की हड्डियाँ मजबूत तो बनती है और साथ में उनका विकास भी होता है।

आँखों के लिए

असमय ही कुछ लोगो को आँखों में कम दिखाई देने लगता है यानी की उनकी आँखों की रौशनी कम होने लगती है।  ऐसे लोगो को रोजाना टमाटर के जूस का सेवन करना चहिये जिससे उन्हें आराम मिलेगा।

बालों के लिए

अगर आपके बाल रूखे और बेजान हो गए है तो आप नहाने के बाद बालों में टमाटर का रस लगायें और दस मिनट बाद इसे धो दें।  आप देखेगे की आके बालों में धीरे धीरे चमक आने लगती है।

सुगर कम करे

इसमें पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।  इसके सेवन से आपके शरीर में सुगर की मात्रा नहीं बढती है।

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