जरूरत से ज्यादा ना ले तनाव, वरना हो जाएंगे बीमार

वर्तमान समय में हर व्यक्ति किसी न किसी बात को लेकर तनावग्रस्त है। लेकिन यह तनाव आपके स्वास्थ्य पर किस हद तक विपरीत प्रभाव डाल सकता है इसका आपको अंदाजा भी नहीं है। अगर आप अत्यधिक तनावग्रस्त रहते हैं तो समझ जाइए कि अब बीमारियां आपके शरीर में अपना घर बनाने वाली हैं। तो चलिए जानते हैं तनाव से होने वाली बीमारियों के बारे में-

  • जब आप अत्यधिक तनाव ग्रस्त रहते हैं तो आपको सर दर्द  व चिड़चिड़ेपन की शिकायत का सामना करना पड़ता है।
  • इतना ही नहीं, अत्यधिक तनाव आपकी नींद की क्वालिटी पर भी नकारात्मक असर डालता है, जिससे आपका काम प्रभावित होता है और आप अत्यधिक तनाव ग्रस्त हो जाते हैं।
  • इसके अतिरिक्त जो व्यक्ति तनावग्रस्त रहते हैं उन्हें बीपी, डायबिटीज व श्वसन संबंधी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।

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