दस्त लगने पर करे ये घरेलू उपाय

लंबे समय तक दस्त लगने से शरीर में पानी की कमी आने से डिहाईड्रेशन की गंभीर समस्या हो जाती है इससे बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी अवश्य पीते रहना चाहिए। दस्त एक ऐसी गंभीर समस्या है जिसमे सामान्य से अधिक बार मल आए। इसमें बहुत जल्दी-जल्दी खाना पचने लगता है। हम आपकों यहाँ कुछ ऐसे उपाय बता रहे है जिनको अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है –

– दालचीनी आपके पेट में खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं जिससे दस्त रुक जाते हैं।

– दस्त को रोकने के लिए दही एक बेहतर विकल्प हो सकता है। इसमें जो बैक्टीरिया मौजूद होता है वो पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखता है।

– सूखी हुई अदरक को पीस कर आधे कप पानी में मिलाकर पानी को उबाल ले । इसके बाद उसे 5 से 10 मिनट तक ठंडा होने के लिए रख दें। फिर दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करें।

– हल्दी एक ऐसा एंटीबायोटिक है जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। यह आपके पाचन तंत्र को ठीक कर देता है। इसके लिए आधा चम्मच हल्दी एक ग्लास गर्म पानी में मिलाएं। अच्छे से मिक्स करके इसे दिन में 2 से 3 बार पीएं।