सुबह करें ये काम, अच्छे से होगा पेट साफ़

सुबह के समय पेट साफ़ करने के लिए आपको ये काम करने चहिये|

  • गुनगुना पानी

सुबह उठते ही एक ग्लास हल्का गुनगुना पानी पीने से आपका पेट साफ़ होने लगता है| इसीलिए उठते ही ऐसा करें|

  • पैदल चलें

सुबह उठकर लगभग दो सौ कदम पैदल चलें| ऐसे में आपका पेट साफ़ होने लग जाएगा| इसे आदत में डाल लें|

  • नीम्बू पानी

एक ग्लास हलके गुनगुने पानी में एक नीम्बू डालकर पीने से आपका पेट अच्छे से होगा| ऐसा करके देखना चाहिए|

  • ग्रीन टी

खाली पेट एक कप ग्रीन टी पियें और उसके बाद आप देखेगे की आपका पेट बेहतर तरीके से साफ़ होता है और आपको अच्छे से शौच आती है|

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