मोटापे को दूर करने के लिए जरूर करें ये योगासन

यह बात तो आप जानते ही होंगे कि योगासनों की मदद से आप अपने शरीर को बेहद आसानी से स्वस्थ रख सकते हैं। आजकल लोग एक स्लिम फिगर पाने की चाहत में जिम आदि का सहारा लेते हैं, लेकिन इसके अतिरिक्त योगासन भी आपको स्लिम बॉडी दिलाने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। तो चलिए जानते हैं उन योगासनों के बारे में, जो आपको परफेक्ट शेप प्राप्त करने में मदद करते हैं-

  • धनुरासन को वजन कम करने के लिए काफी प्रभावी माना जाता है। इस योगासन से आपका पेट पतला होने के साथ कमर और पैरों को मजबूती मिलती है।
  • भुजंगासन से आपके पेट की मसल्स को टाइट करता है और लटकती चर्बी से छुटकारा दिलाता है। साथ ही इसके अभ्यास से कमर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
  • नौकासन भी आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में सहायक है। इसमें आपके शरीर का आकार नौका के समान हो जाता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी बेहद आसानी से खत्म होती है।

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