क्या आप भी पीते हैं गर्मी में ठंडा पानी ? तो हो सकते ये नुकसान

अक्सर गर्मियों में लोग खूब ठंडा पानी पीते हैं पर जरुरत से ज्यादा ठंडा पानी पीने से स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुँचता है। देखा जाय तो इससे आंत रोग और पाचन क्रिया में परेशानी आ सकती है। इसलिए गर्मियों में बहुत ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए। हमें बाहर गर्मी से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी कभी नहीं पीना चाहिए । इससे तबियत खराब होने का भी खतरा होता है।

  • ज्यादा ठंडा पानी हमारे शरीर के मल को जमा देता है। इससे पाइल्स और आंत के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है।
  • अधिक ठंडा पानी पीने से शरीर की कैलोरीज़ बहुत ज्यादा बर्न होती है जिससे शरीर को खाना पचाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है और पाचन शक्ति बाधित होती है।
  • ठंडा पानी पीने से शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ जाने से पाचन की प्रक्रिया काफी धीमी पड़ जाती है। जिससे भोजन की पाचन क्रिया बेहतर तरीक से नहीं हो पाती।
  • ठंडा पानी पीने से शरीर में जाने वाले खाद्य पदार्थ के सारे पोषक तत्व को लगभग खत्म कर देता हैं।
  • जब आप कोई ठंडी चीज़ पीते हैं तो उससे शरीर पूरी तरह से ठंडा हो जाता है और पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं।