क्या आप भी बनना चाहते है ताकतवर, तो अपनाइए यह घरेलू नुस्खा

दूध की हमारी जिंदगी में बहुत ही अहमियत है। इसे पीने से ताकत तो मिलती ही है साथ ही इसका स्वाद भी अच्छा होता है। अगर बात मर्दों की जाये तो उनके लिए दूध हड्डियों और मसल्स लिए भी काफी फ़ायदेमंद है। दरअसल, दूध में मौजूद प्रोटीन शरीर में आसानी से घुल जाता है। और यदि दूध के साथ अखरोट को मिला दिया जाये तो इसकी ताकत और भी बढ जाती है।

  • एक रिसर्च के मुताबिक दूध में मौजूद प्रोटीन शरीर में आसानी से घुल जाते हैं। दूध में अखरोट को मिलाकर पीने से हमें कई फायदे होते हैं। अखरोट वाले दूध में मुनक्का, बादाम और केसर मिलाकर पीने से मर्दों की शारीरिक कमजोरी दूर होती है।
  • अखरोट को रात में पानी में भिगो कर रख दें। और फिर सुबह इसे पीसकर दूध में मिला कर अच्छी तरह उबाल लें। अब इस मिश्रण को ठंडा होने से पहले हल्का गर्म ही पिएं।
  • अखरोट में अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता हैं। इससे हमारी मसल्स मजबूत होती हैं। साथ ही सिक्स पैक एब्स बनाने में भी ये ड्रिंक बहुत फायदेमंद साबित होता हैं।

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