क्या आप भी चाहते हैं आइंस्टीन जैसा तेज दिमाग , तो करना होगा प्राणायम

आज के आधुनिक दौर में युवा तकनीक से जितना अधिक जुड़ते जा रहे हैं , उतना ही योग और उससे जुड़ी शल्य क्रियाओं से बिछड़ते जा रहे हैं । जिसका असर उनकी यादाश्त पर साफ देखने को मिलता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग भी तेज हो तो आपको अपने नित्य कामों में परिवर्तन लाना होगा।

क्योंकि जबतक आप इससे नहीं जुड़ेंगे तब तक आप आगे की ओर नहीं बढ़ पाएंगे। विश्व के किसी भी महान व्यक्ति को आप देखते हैं तो आपको ही मालूम चलता है तो उनके शांत होने का एक ही राज है और वह है योग और प्राणायाम ।

तो आइए हम जानते हैं कि आप अपने आदर्श को कैसे आगे बढ़ाएंगे क्योंकि हर स्टूडेंट्स की यह चाहत होती है कि वह कुछ भी पढ़े उसे जल्दी याद हो जाए|

इसके लिए सबसे ज्यादा यह जरूरी है की आप अपनी कंसंट्रेशन पॉवर बूस्ट करें| मैं इसके लिए आपको दो चीजें करने की सलाह दूंगा|

👉 ॐ का जाप

जब भी आप पढ़ने बैठे आप ॐ नाम का जाप करने| पढने के ५ मिनट पहले आप जप शुरू करें| आप नतीजा खुद ही देख सकते हैं|

👉अनुलोम-विलोम प्राणायाम

अब आपको 5 मिनट अनुलोम-विलोम प्राणायाम करना है| यह आपके दिमाग को ऑक्सीजन की उपलब्धि कराता है और दिमाग बूस्ट करता है।