क्या आप करते हैं एनर्जी ड्रिंक का सेवन तो हो जाएँ सावधान,वरना…

आमतौर पर लोग मानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक आपके शरीर को उर्जा प्रदान करते हैं। जिसके कारण युवा इसका काफी मात्रा में सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होता है। शायद आपको यकीन न हो लेकिन जिस एनर्जी ड्रिंक को आप अपनी सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। वास्तव में वह आपको बहुत बीमार बना सकता है।

दरअसल, अधिकांश एनर्जी ड्रिंक्स के अवयवों में पानी, चीनी, कैफीन, कुछ विटामिन, खनिज के अतिरिक्त गैर-पोषक उत्तेजक पदार्थ जैसे गुआरना, टॉरिन तथा जिन्सेंग आदि शामिल रहते हैं।

एनर्जी ड्रिंक्स में लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन प्रति तरल औंस होता है, जो नियमित कॉफी की तुलना में आठ गुना अधिक होता है। कॉफी में 12 मिलीग्राम कैफीन प्रति तरल औंस होता है। इतनी अधिक तुलना में कैफीन का सेवन आपके लिए बेहद हानिकारक होता है।

शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन कैफीन की अधिक मात्रा होने से युवाओं एवं बूढ़े लोगों में हृदय, रक्त प्रवाह और रक्तचाप की समस्याएं हो सकती हैं।

कुछ अध्ययन बताते हैं कि एनर्जी डिंक में तौरीन नामक एक तत्व भी पाया जाता है, जो कैफीन के प्रभाव को बढ़ाता है। इसके अलावा जो लोग शराब के साथ एनर्जी ड्रिंक्स पीते हैं, वे इसके प्रभाव में अधिक शराब पी जाते हैं। एनर्जी ड्रिंक्स लेने से शराब पीने का पता नहीं लग पाता, जिस कारण से लोग अधिक पीने के लिए प्रेरित होते हैं।