क्या आप प्रतिदिन स्वास्थ के लिए करते हैं,ये जरूरी काम

कुछ ऐसे काम हैं जिन्हें करना हमारे लिए बहुत आवश्यक है। स्वास्थ को बेहतर बनाने के लिए आपकी दिनचर्या में ये शामिल हो। क्या आप ऐसा करते हैं-

सुबह जल्दी उठना

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए आपको सुबह जल्दी उठने की जरूरत है।  क्या आप ऐसा करते हैं, अगर हाँ तो सही है लेकिन नही करते तो शुरू कीजिए।

नाश्ता

नाश्ता छोड़ने की गलती कभी नहीं कीजिए।  अगर आप ऐसा करते हैं तो समझ लीजिए की आप स्वास्थ के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं।

पानी

दिन में अगर आप छ लीटर पानी नहीं पी रहे हैं तो आप स्वास्थ के प्रति लापरवाह हैं।  पानी जरूर पियें।

योगा

थोडा सा ही सही लेकिन योगा करना आवश्यक है।  ऐसा नही करने से आपके शरीर में बीमारियां आने लगती हैं।

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