क्या आप जानते हैं मेवा खाने के सही तरीका ?

ड्राई फ्रूट खाना सभी को पसंद होते है। बादाम, काजू, अखरोट आदि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं लेकिन इनकी तासीर काफी गर्म होती है जिससे इनके अधिक सेवन से ब्लड प्रैशर भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और पाचन शक्ति भी खराब हो जाती है। ऐसे में मेवों को पानी में कुछ देर भिगोकर रखें और फिर इनका सेवन अवश्य करें।

अखरोट
अखरोट को लगभग 8 घंटों तक पानी में भिगाकर रखें जिससे इन पर लगी एक्सट्रा गंदगी भी साफ हो जाएगी और इससे सेहत को भी कई सारे फायदे मिलेंगे।
बादाम
बादाम को पानी में 12 घंटे भिगोकर रखने से इसका छिलका बहुत आसानी से उतर जाता है।
कद्दू के बीज
कद्दू की सब्जी बनाकर लोग इसके बीज फैंक देते हैं लेकिन इन बीजों को सूखाने के बाद इस्तेमाल किया जाता है। कद्दू के बीज दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हें तकरीबन 8 घंटे पानी में भिगोकर रखने से यह शरीर को बहुत फायदा पहुंचाते हैं।
हेजलनट्स
यह नट्स ज्यादातर विदेशों में उगते हैं। इसमें विटामिन, खनिज और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं । इसे इस्तेमाल करने से पहले 8 घंटों तक भिगोकर रखें।
काजू
काजू एक ऐसा मेवा है जिसे खाना हर कोई पसंद करता है लेकिन यह काफी गर्म होता है जिससे रक्त चाप बढ़ जाता है। काजू को खाने से पहले 6 घंटो तक भिगोकर रखें ।

अलसी के बीज
अलसी के बीजों का इस्तेमाल मिठाईयों में किया जाता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसे लगभग 6 घंटों तक पानी में भिगोकर रखना चाहिए।

यह भी पढ़ें-

आपके लिए काजू का सेवन हो सकता है बहुत फायदेमंद