क्या आप जानते हैं थाॅयराइड कंटोल करने के ये आसान घरेलू नुस्खे?

थाॅयराइड एक ऐसी समस्या है जो शुरू हो जाए तो जीवनभर पीछा नहीं छोडती। इसके कारण आपको अन्य कई समस्याओं का सामना भी करना पडता है। हम आपको ऐसे कुछ तरीके बता रहे हैं, जिनसे आप थाॅयराइड को काफी हद तक कंटोल में रख सकते हैं-

थाॅयराइड अधिकतर गले को प्रभावित करता है, इसलिए आपको उसका विशेष ध्यान रखना चाहिएं।

आप अत्यधिक तली हुई व मिर्च-मसालों से थोडा परहेज करें।

अत्यधिक नमक का सेवन, खटाई, अल्होहल, चाय व काॅफी भी आपकी परेशानी को बढा सकता है।

डाइट में साबुत अनाज, दही, डेयरी प्राडक्टस व मेथी आदि को अवश्य शामिल करें। इससे आपको राहत मिलेगी।

इन चीजों में मिलता है भरपूर मात्रा में विटामिन सी