डिलीवरी के बाद आप इन बातों का ख्याल तो रखती है न !

भले ही मां बनने का अहसास बेहद सुखद होता हो, लेकिन डिलीवरी के बाद एक स्त्री के शरीर में बहुत सारे परिवर्तन होते हैं। कई बार स्त्री इन परिवर्तनों के साथ सामंजस्य नहीं बिठा पाती और उसे बहुत सी परेशानियां होती हैं। अगर आप चाहती हैं कि डिलीवरी के बाद का समय भी आपके लिए सुखद हो तो आपको कुछ बातों का खास ख्याल रखना होगा-

इस अवस्था में महिला को आराम की सख्त आवश्यकता होती है, वहीं नवजात शिशु के जागने व सोने का कोई निश्चित समय नहीं होता है। इसलिए जब भी आपको समय मिले तो अपनी नींद पूरी करने का प्रयास करें।

इस दौरान महिला का वजन तेजी से बढ़ता है और अपने बढ़ते वजन को लेकर महिला अक्सर चिंतित रहती है। लेकिन आप किसी भी तरह का अनावश्यक तनाव लेने से बचें। यह आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। आप चाहें तो अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए रोज सुबह व शाम को टहलने का नियम सेट कर सकती हैं।
जब भी महिला शिशु को स्तनपान कराती है तो इस दौरान उसे भी आराम का अवसर मिलता है। इसलिए आप अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय रिलैक्स रहने का प्रयास करें।