गर्भावस्था में पीएं नारियल पानी, बच्चे पर होगा ये असर

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उस पर सिर्फ खुद की ही नहीं, बल्कि उसके गर्भस्थ शिशु भी होती है। इसलिए कहा जाता है कि गर्भावस्था में एक स्त्री को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ऐसे बहुत से आहार होते हैं जो गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसा ही एक पेय पदार्थ है नारियल पानी। इसका सेवन न सिर्फ महिला बल्कि उसके होने वाले बच्चे के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। तो चलिए जानते हैं गर्भावस्था में नारियल पानी पीने के कुछ बेहतरीन लाभों के बारे में-

गर्भावस्था की पहली तिमाही में स्त्री को जी मिचलाना, कब्ज और थकान का अहसास होता है। ऐसे में नारियल पानी पीना लाभदायक होता है। दरअसल, यह प्रतिरोधक क्षमता सुधारने और शरीर में पानी की कमी को दूर करने में भी मदद करता है

चूंकि अजन्मे बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में तरल पदार्थ की जरूरत होती है। इस लिहाज से नारियल पानी बेहद ही लाभदायक रहता है।

नारियल पानी में सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलैक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, रिबोफ्लेविन और विटामिन.सी भी भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए इसके सेवन से महिला को कई तरह के पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।