अलसी का काढ़ा पिये और कब्ज से पाये निजात

अलसी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं, अगर इसका यूज करेंगे तो हमारी सेहत को कई फायदे मिलेंगे। ऐसे ही बीजों में से एक है अलसी, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स तथा मिनरल्स पाए जाते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रखने में गुणकारी हैं। इसके बीजों से बने काढ़े का नियमित रूप से सेवन कई रोगों के उपचार में गुणकारी है।

-अगर आप डायबिटीज और ब्लड शुगर की समस्या ग्रसित हैं तो आप अलसी का काढ़ा पीजिए, ये वरदान साबित हो सकता है। हर रोज सुबह खाली पेट असली के काढे़ के सेवन से डायबिटीज का स्तर नियंत्रित रहता है।

-हर रोज सुबह खाली पेट अलसी का एक कप काढ़ा हाइपोथाइरॉएड और हाइपरथाइरॉएड दोनों स्थितियों में लाभकारी है।

-साइटिका, नस का दबना, घुटनों जैसे जोड़ों के दर्द में अलसी के काढ़े का नियमित सेवन गुणकारी है।

-अगर नियमित रूप से अलसी का काढ़ा पीएंगे तो इसे पीने से कब्ज, पेट दर्द, पेट अफरना जैसी परेशानियों से राहत मिलती है।

ऐसे कीजिए काढ़ा तैयार: 2 चम्मच अलसी के बीजों को 2 कप पानी में मिक्स कीजिए और आधा रह जाने तक उबाल लीजिए। तैयार काढ़ा छान लीजिए और थोड़ा ठंडा होने पर पीजिए।

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