पानी खूब पीजिए नहीं तो हो सकती हैं ये बड़ी समस्याएं

पानी जीवन है। यह हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं। हर रोज कम से कम 12 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी पीने से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं।

शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होने पर भोजन ठीक तरह से नहीं पच पाता है और हमे कब्ज तथा एसिडिटी की समस्या होने लगती है।

शरीर में पानी की कमी होने पर ब्रेन को पर्याप्त एनर्जी नहीं मिलती जिससे थकान बढ़ती है।

पानी की कमी होने पर आंखों में जलन, आंखों का सूखापन बढ़ती है। इससे इनमें सूजन, जलन या खुजली होने लगती है।

पानी की कमी की वजह से त्वचा अपनी नमी खोने लगती है। इससे स्किन रूखी होने लगती है।

शरीर में पानी की कमी होने पर सही मात्रा में स्लाइवा नहीं बन पाता। इससे मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं तथा सांसों में बदबू आने की परेशानी हो जाती है।

पानी की कमी होने पर शरीर की ऊर्जा में कमी आती है। ऐसे में चक्कर आने की शिकायत हो सकती है।

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