पियें अनार और खजूर का रस, दूर होंगी ये सारी बीमारियाँ

हम सभी जानते हैं कि अनार का फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। मात्र एक कप अनार के रास से शरीर को विटामिन सी, के तथा पोटैशियम भरपूर मात्रा में मिलता है और अगर इसको खजूर के साथ मिलाकर कर पीया जाये तो इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं ।इस जूस को बनाने के लिए सबसे पहले अनार को छीलकर उसकी सफ़ेद झिल्ली को निकल लीजिए, क्योंकि इसके वजह से जूस बेस्वाद हो सकता है। फिर जूसर में डालकर जूस बना लीजिए। इसके बाद अनार के जूस में खजूर मिलाकर फिर से ग्राइंड कर लीजिए। बस आपका जूस तैयार है ।

  1. यह जूस दिल की धमनियों को सख्त करने वाले तनाव को 33 प्रतिशत कम करता है।
  2. यह धमनियों में कोलेस्ट्रॉल,चर्बी को 28 प्रतिशत तक कम करता है।
  3. अनार में विटामिन ऐ,के, फॉलिक एसिड और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते है।

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