पीएं ये जूस और पाएं सर्दी और जुकाम से राहत

सर्दी और जुकाम होना आम बात है,इसलिए सर्दी और जुकाम लगने पर शीघ्र ही उपाय करना चाहिए। ठंडे मौसम में तो जुकाम होने के साथ-साथ और भी कई समस्याओं को झेलना पड़ता है। जैसे- बलगम, सिर दर्द तथा बदन दर्द आदि। इन से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू टिप्स बताते है, जिन्हे आजमाकर आप सर्दी और जुकाम से राहत पा सकते है।

आवश्यक सामग्री
एक छोटा पीस अदरक
चार लहसुन की कलियां
छोटा अनानास
एक गाजर

ऐसे बनाएं जूस
सर्व प्रथम अदरक को छील कर उसे बारीक करके काट लीजिए। अब लहसुन को भी बारीक करके काट लीजिए। उसके बाद अनानास को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए। अब गाजर को छील लीजिए तथा इसके भी छोटे-छोटे टुकड़े कर लीजिए। इन सारे मिश्रण को मिक्सी में डाल कर अच्छे से ग्राइंड कर लीजिए। आपका जूस तैयार है। अब इसको पीएं और तुरंत पाएं सर्दी और जुकाम से राहत।

यह भी पढ़ें –

कीजिए सिर्फ एक उपाय, पैरों की सूजन हो सकती है कम