पिये ये नैचुरल ड्रिंक और घटाएं अपना वज़न

वर्तमान समय की व्यस्त लाइफस्टाइल में हर किसी के पास अपनी केयर करने का समय नहीं होता। जिस वजह से हैल्दी डाइट के बजाए बाहर से कुछ भी फास्ट फूड्स व ऑयली चीजें मंगवा कर खा लेते हैं। वहीं लाइफस्टाइल इतना अधिक बिगड़ जाता है कि मोटापे जैसी गंभीर बीमारियां बहुत आसानी से हर किसी को अपनी चपेट में ले लेती हैं। यहीं वजह है कि मोटापे की शिकायत आज हर 5 में से 3 शख्स को हैं। अपने वजन को कंट्रोल में करने के लिए लोग न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं। घंटों जिम में पसीना बहाते है और वजन नियंत्रित करने वाली दवाइयों का सेवन करती हैं लेकिन तब भी मोटापा कम न हो तो परेशानी ओर बढ़ जाती है लेकिन आप नैचुरल तरीके इस्तेमाल करके भी अपना वजन कम कर सकते हैं।

आज हम आपको एक आसान सी नैचुरल ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसका रोजाना सेवन करने से मोटापा नैचुरली कम होता नजर आएगा।

ड्रिंक बनाने की सामग्री
– 1/4 टेबलस्पून हल्दी
– 1 चुटकी दालचीनी पाउडर
– 1/2 टेबलस्पून शहद
– 1 कम गर्म पानी
– 1/2 टेबलस्पून नींबू रस

ऐसे बनाएं ये ड्रिंक
1 कप गर्म पानी के गिलास में हल्दी पाउडर व नींबू का रस मिलाएं। फिर इसमें शहद मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें। अब इसमें 4 से 5 मिनट के लिए रख दें। इसके बाद इस ड्रिंक को पीएं।

ऐसे करें इस ड्रिंक का सेवन
इस ड्रिंक का सेवन ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करने से आधे घंटे पहले या बाद करें। इस ड्रिंक का सेवन प्रतिदिन करें। शुरूआत में हफ्ते में 3 बार पीएं। इसके बाद इस ड्रिंक का सेवन 2 बार करें।

याद रखने वाली बात
इस ड्रिंक का सेवन करने के साथ-साथ प्रतिदिन आधा घंटा सैर करें और जंक फूड्स से दूर रहने की कोशिश करें।