होंगे जबरदस्त फायदे, इन चीजों को पीजिये पानी में मिलाकर

हर रोज दिन में 13 गिलास पानी पीने से शरीर को रोग मुक्त रखा जा सकता है। इससे बॉडी से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और स्वास्थ्य संबंधी बहुत-सी समस्याएं दूर रहती हैं।

कुछ लोगों के शरीर में पानी आसानी से पच नहीं पाता। जिससे उनको कई समस्याएं भी झेलनी पड़ती हैं। पानी पीने के भी कुछ नियम होते हैं। हमेशा धीरे-धीरे और एक-एक घूंट भरते हुए ही पानी पीना चाहिए। इसमें कुछ चीजें मिलाकर पीने से पानी आसानी से पचना शुरू हो जाएगा। चलिए आपको बताते हैं उन चीजों के बारे में…

-अब बात हो रही हैं शहद की, तो पानी में आधा छोटा चम्मच शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है। शहद सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। इससे कफ और खांसी भी ठीक हो जाती है।

-यहां बात हो रही हैं अदरक की, तो सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में सिर्फ 1 चुटकी अदरक का पाउडर डालकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। इससे पेट की गैस से भी राहत मिलती है।

-चलो बात करते हैं जीरा,धनिया और सौंफ की, तो ये तीनोें चीजों के 5-5 दानें एक कप पानी में डाल कर उबाल लीजिए। जब भी पानी पीना हो इस पानी की कुछ बूंदें मिलाकर पीना चाहिए। इससे फ्लेवर भी अच्छा हो जाएगा और पानी भी आसानी से पचना शुरू होगा।

-अब बात करते हैं इलायची और पुदीना की, वैसे भी अभी गर्मी का मौसम चल रहा हैं, ऐसे में पानी मेें इलायची और थोड़ी-सी पुदीने की पत्तियां मिलाकर पीना चाहिए।

पुदीने की चाय या फिर ठंड़े पानी में पुदीना डालकर पीने से लू और गर्म हवाओं से बचा जा सकता है। इससे पानी का स्वाद बदल जाता है और ये पचने में भी आसान होता है। पुदीने से पेट से जुडी समस्या से भी राहत मिलती है

यह भी पढ़ें-

सेहत के लिए प्याज खाना है लाभदायक, जानकर हो जायेंगे हैरान