गर्म पानी पीना हमारे सेहत के लिए होता है फायदेमंद, जानिये कैसे

आपको गर्म पानी पीना भूले ही पसंद नहीं हो लेकिन इसके बेहतरीन फायदे आपको अवश्य ही इसे पीने पर मजबूर कर देंगे। सामान्यतः ऐसा माना जाता है की 8 से 10 ग्‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए तो शरीर को किसी भी बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता है।

1. वजन कम करे

अगर आपका लगातार वजन बढ़ने से परेशान है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने ते पिएं। आपको अवश्य ही बेहतरीन फर्क महसूस होगा। अगर आप ये हेल्‍दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना अवश्य शुरू करें।

2. सर्दी-जुकाम से राहत

अगर आपको किसी भी मौसम में छाती में जकड़न और जुकाम की कोई भी शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कतई कम नहीं है। गर्म पानी पीने से गला भी बिलकुल ठीक रहता है। इसके सेवन से बहुत आराम भी मिलता है।

3. पीरियड्स बनाए आसान

आपको पता होगा अधिकतर महिलाएं पीरियड्स के दर्द दर्द के कारण कोई काम नहीं कर पाती है| गर्म पानी इस दर्द में उनके िये राहत का काम करता है। इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकांई करने से भी बहुत लाभ मिलता है।

4. बॉडी करे डिटॉक्‍स

गर्म पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्‍स करने में भी बहुत मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत ही आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बिलकुल ढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां भी दूर हो जाती हैं।

5. बालों के लिए है फायदेमंद

इसके अतिरिक्त गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद होता है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद है।

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