सुबह उठकर गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद

  • हमारे शरीर में पानी की आवश्यकता बहुत अधिक होती है क्योंकि यह शरीर का बहुत अभिन्न हिस्सा है। स्वास्थ्य की दृष्टि से देखा जाएं तो रोजाना दिन में तकरीबन 8 से 10 गिलास पानी पीना आवश्यक है। गर्मियों में हर किसी को पानी की अधिक आवश्यकता होती है लेकिन सर्दियों में लोग ठंड की वजह से बहुत कम पानी पीते है। लेकिन जरुरत तो उतनी ही होती है जितनी गर्मियों में होती है।
  • इसलिए सर्दियों में पानी को गुनगुना करके जरूर पीना चाहिए। गर्म पानी पीने के कई सारे लाभ है। सर्दियों में गुनगुना पानी पीने से न तो ठंड लगती है और साथ ही शरीर को बहुत ही भरपूर पानी की मात्रा प्राप्त होती रहती है। इसलिए रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी जरूर पीएं।
  • गुनगुने पानी के लाभ- सुबह खाली पेट में गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया पूरी तरह दुरुस्त होती है और खाने को पेट में डिकम्पोज भी करती है। सुबह गुनगुना पानी पीने से वजन बहुत कम होता है क्योंकि गुनगुना पानी शरीर के तापमान को बहुत तेजी से बढ़ता है। उम्र से पहले बुढ़ापा आना एक गंभीर समस्या है। खासतौर पर महिलाओं के साथ यह बहुत ही कठिन प्रक्रिया है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी से प्रीमेच्यौर एजिंग समस्या से पूरी तरह बच सकते है।
  • महिलाओं के मासिक दर्द में यह अत्यधिक लाभदायक होता है। यह मासिक समस्या के समय प्राकृतिक शक्तिशाली उपाय है। सुबह के समय खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थ और खतरनाक टॉक्सिन को पूरी तरह बाहर निकालता है। इसका मतलब सर्कुलेशन भी विल्कुल सही होता है। खाना खाते समय, डिनर के दौरान और सोने से पहले गुनगुने पानी की सिप लेने से शरीर रिलेक्स हो जाता है और नाड़ी को भी ठीक रखता है। इससे नींद बहुत अच्छी आती है।