सेहत के लिए पानी में नमक मिलाकर पीना होता है बहुत फायदेमंद

अक्सर आपने ये सुना होगा कि सुबह उठकर गरम पानी में शहद या नींबू डालने से आप पतले होते हैं और चेहरे पर भी ग्लो आता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना सुबह पानी में काला नमक मिलाकर पीने से आप स्वस्थ जीवन जीते हैं,हल्के गर्म पानी में एक तिहाई छोटा चम्मच काला नमक मिलाकर 24 घंटे के लिए रख दें, जब आपको लगे कि काला नमक गुल गया है तो इसके बाद थोड़ा सा काला नमक औऱ मिलाए और उसको पीले।

आइये आपको बताते है पानी में नमक मिलाकर पीने के फायदों के बारे में:-

– इससे पीने से पाचन अच्छा रहता है, मतलब खाया हुआ खाना टूट कर आसानी से पच जाता है, इसके अलावा इससे लिवर भी स्वस्थ रहता है।

– एक उम्र के बाद हमारी हड्डियों में कमजोरी आ जाती है, लेकिन अगर आप इस पानी का सेवन रोज करते है तो ये कमी की पूर्ती कर हड्डियों को मजबूत बनाता है।

– अगर आप नींद की समस्‍या से परेशान है तो नमक वाले पानी का सेवन करें। ये आपके स्‍ट्रेस हार्मोन को कम कर रात को अच्‍छी नींद लाने में मदद करता है।

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