दिन में कई बार पानी पीते रहने से दूर होती है ये बीमारियाँ

आज के समय में बहुत से लड़के–लड़कियां चेहरे पर कील- मुंहासो से बहुत परेशान होते है। आम तौर पर अधिकतर कील-मुंहासे टीनेज तथा युवावस्था में बहुत अधिक होते है।

अगर एक बार भी किसी के फेस पर पिम्पल या एक्ने आने शुरू हो गये तो इन्हें दूर करना बहुत मुश्किल लगने लगता है।

अगर आप भी दाग- धब्बो या कील मुहांसों से परेशान है तो ये टिप्स

अवश्य अपनायें-

मुहासो से छुटकारा पाने के लिए ज़रूरी बातें-

हमारे शरीर को जिस तरह से भोजन की जरुरत होती है ठीक उसी प्रकार से हमारे शरीर को पानी की भी खूब आवश्यकता होती है। पानी हमारे शरीर और त्वचा को स्वस्थ बनाये रखता है।

शरीर में पानी की मात्रा सही बनाए रखने के लिए एक बार में ज़्यादा पानी पीने की बजाये हर घंटे में थोड़ा- थोड़ा जरूर पानी पीये।

अपने चेहरे को पिम्पल्स से दूर रखने के लिए अपने फ़ेस को हर दिन अच्छी तरह से अवश्य साफ़ करें।

जिन लोगो को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें कील- मुंहासे होने का सबसे ज्यादा खतरा बना होता है। जब हमारे शरीर से टॉक्सिन (मल – मूत्र ) बाहर नहीं निकलते तो वह हमारे त्वचा पर फोड़े- फुंसियों के रूप में भी बाहर निकलता है।

दिनचर्या के सही होने का सीधा सम्बन्ध हमारे स्वास्थ्य से होता है। अगर हमारा डेली रूटीन सही होगा तो हमारी हेल्थ भी बहुत सही होगी। आप अपने उठने और सोने का एक निश्चित समय बना ले और उसे रोजाना अवश्य फॉलो करें।

शराब और तम्बाकू से दूर रहे

कही बाहर से आने पर अपना मुँह अवश्य धो ले।

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