इलायची का कीजिए सेवन, मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

हमारी सेहत के लिए इलायची बेहद उपयोगी होती है। इसका हर रोज यूज लेना चाहिए। इसमें शामिल आयरन ,जिंक ,राइबोफ्लेविन,सल्‍फर,विटामिन सी और नियासिन सेहत संबंधी बहुत-सी समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है। अगर आप हर रोज सिर्फ 1 इलायची सेवन करेंगे तो इससे कई लाभ मिलेंगे।

इलायची चबाकर खाने से शरीर में खून का दौरा बेहतर हो जाता है और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इससे दिल से जुडी समस्याओं को भी लाभ मिलता है। ये दिल की धमनियों पर जमा वसा को दूर करती है।

इलायची पैरो की सूजन, पेट के दर्द, हाजमा, एसीडिटी, सिर दर्द और रक्तचाप को नियंत्रित करती है तथा खून की कमी को भी पूरा करती है।

इलायची खाने से मुंह के अंदर मौजूद बैक्‍टीरिया समाप्त हो जाते हैं। मुहं से आने वाली गंध, सांस की बदबू, मुंह के छाले, मसूडो मे दर्द या सूजन को दूर करने में इलायची सहायता करती है।

हर रोज एक इलायची को चबा कर खाएं ये पेट की गैस को प्राकृतिक रूप से खत्म करके पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। ये पाचन को बढ़ाने, पेट की सूजन को कम करने व सीने की जलन को खत्म करने का काम करती है।

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