खाएं खजूर और बढ़ाएं वजन, जानिए कैसे ?

सर्दियों का मौसम चरम पर हैं, ऐसे में आप खजूर का सेवन करेंगे तो यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह अगर दूध के साथ खाई जाएं तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे। इसमें कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, कॉपर तथा लवण होते हैं। चलिए जानते हैं खजूर के लाभ के बारे में…

-हमारीे सेहत के लिए खजूर बेहद फायदेमंद हाती है, इसमें घुलनशील तथा अघुलनशील फाइबर होते हैं जो पांचन तंत्र को मजबूत करते हैं। पेट की परेशानियां दूर होने के साथ ही कब्ज से भी राहत मिलेगी।

-इसमें शुगर, विटामिन तथा प्रोटीन होता है जो वजन बढ़ाने में सहायक है। दुबले- पतले लोगो वजन बढ़ाने के लिए हर रोज खजूर का सेवन कीजिए। इससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलेंगी तथा आलस्य दूर होगा।

-अगर आप खजूर का सेवन करेंगे तो इससे खून को बढ़ता है। ये शरीर में खून की कमी को पूरा करकें एनीमिया की परेशानी को दूर करता है।

-अगर आप खजूर का सेवन करेंगे तो इससे चेहरे पर दिखाई देने वाली महीन रेखाएं कम होने के साथ ही स्किन खूबसूरत बनती है।

यह भी पढ़ें-

अपनाएं ये टिप्स और दूर करे कोहनी का कालापन