गर्भावस्था के समय महिला को अपना अतिरिक्त ध्यान रखना होता है। इस दौरान अगर वह अपने खान-पान में लापरवाही बरतती है तो इसका खामियाजा उसके गर्भ में पल रहे शिशु केा उठाना पड़ता है। गर्भावस्था में यूं तो बहुत सी चीजें खाने की सलाह दी जाती हैं लेकिन इस अवस्था में सूखा नारियल विशेष रूप से लाभ प्रदान करता है। तो चलिए जानते हैं प्रेग्नेंसी में सूखा नारियल खाने के फायदों के बारे में-
गर्भावस्था में अधिकतर महिलाओं को एसिडिटी की समस्या होती है। ऐसे में अगर आप सूखे नारियल का सेवन करती हैं तो आप ऐसी किसी भी परेशानी से निजात पा सकती हैं।
शायद आपको पता न हो लेकिन प्रेग्नेंसी में सूखा नारियल खाने से ब्रेस्ट मिल्क ज्यादा बनता है। इतना ही नहीं इस दूध की पौष्टिकता में भी वृद्धि होती है। यह आपके शिशु के लिए काफी लाभदायक है।
प्रेग्नेंसी में जैसे-जैसे समय बीतता है, कुछ महिलाओं के पैरों में सूजन और दर्द की शिकायत होने लग जाती है। अगर आपके भी पैर गर्भावस्था के दौरान सूज जाते हैं तो सूखा नारियल खाएं।
इन आहार में भरपूर मात्रा में पाया जाता है प्रोटीन!
