कैंसर का खतरा कम करने के लिए रोज खाये dry fruits

रोजाना लगभग 20 ग्राम यानी मुट्ठी भर सूखे मेवे खाने से आपको दिल की बीमारी, कैंसर और आकाल मृत्यु जैसी समस्याओं का खतरा बहुत कम हो सकता है।

सूखे मेवों की खपत पर सभी वर्तमान अध्ययनों के विश्लेषण से यह पता चलता है कि रोजाना 20 ग्राम सूखे मेवे खाने से दिल से जुड़ी हुई बीमारी लगभग 30 प्रतिशत, कैंसर 15 प्रतिशत और अकाल मृत्यु 22 प्रतिशत तक कम हो जाती है।

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