सही समय पर खाएं भोजन और जीएं स्वस्थ जीवन

स्वस्थ रहने के लिए जरूरी नहीं कि अच्छे खाने का सेवन करना। ये भी जरूरी है कि खाना खाने का समय भी सही हो। समय-समय पर शरीर को पोषक तत्‍वों की जरूरत पड़ती रहती है। इसलिए भोजन का सेवन भी सही समय करना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे किस चीज़ का किस समय सेवन करके आप अपने आपको स्वस्त रख सकते हैं।

दूध का सेवन रात को सोने से पहले करना अच्छी सेहत के लिए फायदेमंद है। सुबह के समय दूध का सेवन आपके लिए नुकसानदायक है।

सेब के सेवन का सही समय सुबह-सुबह है जो सेहत के लिए फायदेमंद है। शाम या रात को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। कहा जाता है कि गर्भवती महिलाएं अगर सुबह खाली पेट सेब खाएं तो बच्चा स्वस्थ होता है।

काफी लोग सुबह और रात को कॉफी का सेवन करते हैं, जो कि सेहत के लिए हानिकारक है कॉफ़ी के सेवन का सही समय दिन का है।

चावल के सेवन का सही समय दिन का है। काफी लोग रात को चावल का सेवन करते हैं। रात को चावल का सेवन करने से आप मोटापे की प्रॉब्लम का शिकार हो सकते हैं।

रात में देर से खाना खाने से उठाने पड़ सकते हैं नुकशान !