ताजे फल का कीजिए सेवन, डायबिटीज रहेगी दूर

हर रोज अगर आप ताजे फल का सेवन करेंगे तो इससे आपको सेहत संबंधी कई लाभ मिलेंगे। ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत उपयोगी हैं। एक शोध के मुताबिक हर रोज ताजे फलों का सेवन करने से डायबिटीज के खतरे को 12 प्रतिशत तक कम कर देता है।

डायबिटीज के रोगी यदि हफ्ते में कम से कम 3 दिन ताजे फलों का सेवन करें तो उनमें दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, किडनी की बीमारी, आंख तथा न्यूरोपैथी से जुड़े रोगों के होने का खतरा 13 से 28 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

-ताजा फल खाने से स्वास्थ्य को होने वाले लाभ तो पहले से ज्ञात हैं, लेकिन फलों की मिठास की वजह से डायबिटीज में इसके फायदे को लेकर स्थिति स्पष्ट नहीं थी।

-डायबिटीज के रोगियों के खानपान में व्यापक बदलाव हो सकेगा।

यह भी पढ़ें –

जानलेवा हो सकता है थायराइड, लीजिए डॉक्टर से परामर्श