मूंग दाल का कीजिए सेवन, पाचन क्रिया रहेगी मजबूत

हमारी सेहत के लिए मूंग की दाल बेहद फायदेमंद होती हैं, अगर हम इसका हर रोज सेवन करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। मूंग दाल का सेवन कम लोग करते हैं।

मूंग दाल हमारे चेहरे के दाग धब्बे और आंखों के नीचे के डार्क सर्कल को कम करता है। चलिए जानते हैं मूंग दाल के सेहत लाभ के बारे में…

-यह दाल बदहजमी को भी दूर करती है। मूंग दाल में फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है और पेट में बनने वाले गैस को रोकता है।

-यह दाल वसा को बढ़ने से रोकता है। मूंग की दाल रोजाना सेवन करने से बीपी भी नियंत्रित रहता है। ये खून में मैग्नेशियम के स्तर को भी संतुलित रखता है।

-इसमें काफी विटामिन तथा फास्फोरस पाया जाता है। इसे रोजाना खाने से चेहरे की झुर्रिया कम होती हैं। इसके अलावा मूंग की दाल चेहरे के दाग धब्बे घटाता है। इसके अलावा आंख के नीचे होने वाली डार्क सर्कल को भी कम करता है।

-इस दाल में काफी मात्रा में कापर भी पाया जाता है। रोजाना इसके सेवन से बाल मजबूत बनते है। मूंग दाल हमारे मस्तिष्क में आक्सीजन बिना किसी रुकावट के पहुंचाता है इससे बाल जड़ों से मजबूत होते हैं।

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