कीजिये मूली का सेवन बीपी को नियंत्रित रखने के लिए

कई सब्जियां व फल ऐसे होते हैं जो ‘मौसमी’ होते हैं और उन्हें गर्मी व सर्दी के मौसम में ही खाया जाता है। इन सब्जी में से एक सब्जी मूली की है जो पेट के कई रोगों को दूर करने और लिवर को फायदा पहुंचाती है। इसमें एंथोस्यानिंस पाया जाता है जो शरीर की अनेको बीमारियों से निजात दिलाता है। आइये आपको बताते है इससे मिलने वाले लाभ –

शरीर की गंदगी को खत्म करे

मूली खाने से किडनी के रोग दूर हो जाते हैं। इसके सेवन से शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं इसलिए इस सब्जी को नैचरल क्लिंजर के नाम से भी जाना जाता है। फाइबर से भरपूर मूली का सेवन करने से शरीर की आंते अत्यधिक हैल्दी रहती हैं।पेट की बीमारी से बचने के लिए मूली के रस में अदरक का रस और नींबू मिक्स करके पीना लाभदायक माना जाता है।

पाचन क्रिया सुचारु बनाए

पेट के रोगों से बचने के लिए मूली खाना अच्छा होता है। इसके सेवन से पेट हैल्दी रहता है। पेट के भारीपन से निजात पाने के लिए मूली के रस को नमक मिलाकर खाएं। इससे पाचन शक्ति बढ़ती है।

लिवर बनाए हैल्दी

मूली का सेवन करने से लिवर हैल्दी बनता है। रोज़ाना अपने खाने में मूली को शामिल करें। इससे पीलिया रोग दूर हो जाता है और शरीर को फायदा पहुंचता है।

बीपी रखे नियंत्रित

एंटी हाइपरटेंसिव गुण मूली में पाए जाते हैं जिससे उच्च रक्तचाप को कंट्रोल किया जा सकता है। मूली के सेवन से शरीर को पोटैशियम मिलता है जिससे शरीर का ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल में रहता है।

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