जरा सोच-समझकर नमक खाएं, वरना…

नमक के बिना खाने का स्वाद अधूरा ही रहता है। यह हमारे भोजन का सबसे आवश्यक तत्व है लेकिन फिर भी इसका सेवन व्यक्ति को थोड़ा संभलकर करना चाहिए। नमक की अधिकता के कारण आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आईए जानते हैं इसके बारे में-

अगर आप नमक का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपको दिल संबंधी बीमारियों के होने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है। दरअसल, नमक यानि सोडियम क्लोराइड की अधिक मात्रा लेने से शरीर की धमनियों में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और यह बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह दिल पर दबाव डालता है।

शायद आपको पता न हो लेकिन नमक की अधिक मात्रा लेने से किडनी में पथरी की समस्या होने की संभावना भी काफी हद तक बढ़ जाती है। दरसअल, इसके कारण शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है, जो किडनी में स्टोन होने की वजह बनती है।

नमक का अधिक सेवन करने से शरीर में पानी का जमाव होने लगता है जिसे वाटर रिटेंशन कहा जाता है। इस समस्या के होने पर हाथ, पैर और चेहरे में सूजन हो जाती है।

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