हर रोज कीजिए पालक का सेवन, पाचन क्रिया रहेगा ठीक

हमारी सेहत के लिए पालक बेहद गुणकारी होता हैं, अगर हम हर रोज पालक का सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे। अगर आप पालक का सेवन नहीं कर सको तो आप पालक का जूस बनाकर पीजिए।

यह भी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता हैं। पालक आपके सेहत के लिए एक उत्कृष्ट पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है। इसके जूस में विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है। चलिए जानते हैं पालक के जूस के सेहत लाभ के बारे में…

-पालक के जूस में विटामिन K की प्रचूर मात्रा होती है। ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं तथा पालक का जूस पीने से स्किन निखरी और जवान बनी रहती है।

-इसमें मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर से बचाने में भी सहायता करते है। इसके अलावा यह आंखों की रोशनी के लिए भी गुणकारी होते है।

-अगर आप पालक का जूस हर रोज पीएंगे तो इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी। वैसे तो चिकित्सक भी पालक का सेवन करने की सलाह देते है। यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है।
-इसका जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है।

यह भी पढ़ें-

जानिए ज्यादा टमाटर का सेवन करने से होने वाले नुकसान