आपको अपनी सुन्दर और तरोताज़ा रखनी हैं तो आपको घर में मौजूद फलों का इस्तेमाल करना चाहिए। हम आपको बताते हैं की कौनसा फ्रूट कैसे मदद करेगा।
शकरकंद:
शकरकंद को अपनी रोजाना की डाइट का हिस्सा बनाएं। इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन आपकी स्किन को चमकदार बनाता है और शकरकंद खाने से बालों की ग्रोथ भी होती है।
निम्बू:
अपने दिन की शुरूआत गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से करनी चाहिए। ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है और स्किन ग्लो करने लगती है।
बादाम:
बादाम एक ऐसा सुपर फ़ूड है जो आपको हमेशा हैल्थी बनाये रखता है। रोजाना सुबह उठकर भीगे हुए बादाम खाएं। इससे आपकी स्किन की सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।
पालक:
पालक में मौजूद विटामिन ए हमारे बालों और त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है। पालक में विटामिन ए के साथ-साथ विटामिन सी भी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है।
चुकंदर:
चुकंदर में पाए जाने वाले सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन, विटामिन बी1, बी2 और सी से स्किन की झुर्रियों को दूर किया सकता है।
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