खाएं ये हाई कैलोरी फूड और करें अपना वजन कम

वजन कम करने की होती है तो लोग सबसे पहले हाई कैलोरी फूड से किनारा करते हैं, लेकिन जरूरी नहीं है कि हर हाई कैलोरी फूड आपके लिए नुकसानदायक ही हो। कुछ हाई कैलोरी फूड आपकी वजन कम करने में भी मदद करते हैं। आईए जानते हैं इन्हीं हाई कैलोरी फूड के बारे में-
घी में काफी मात्रा में कैलोरी होती है, लेकिन फिर भी आपको कम से कम प्रतिदिन एक चम्मच घी का सेवन अवश्य करना चाहिए।
केला भी हाईकैलारी होने के बावजूद भी आपके वजन कम करने में मददगार होता है। एनर्जी का पावरहाउस यह केला वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
वास्तव में फुल क्रीम दूध आपको प्रोटीन तो प्रचुर मात्रा में प्रदान करता है ही, साथ ही यह आपके शरीर के बैड फैट को भी कम करने में सहायता करता है।