फूड पॉइजनिंग के बाद खाएं ये आहार, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

फूड पॉइजनिंग की स्थिति किसी भी व्यक्ति के लिए काफी कष्टकारी होती है। इस दौरान आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण आपका शरीर कमजोर हो जाता है। ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि आप अपने खान-पान को लेकर काफी सावधानी बरतें, अन्यथा आपकी परेशानी बढ़ सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कि फूड पॉइजनिंग के बाद किन आहार का करें सेवन-

फूड पॉइजनिंग के बाद आपका शरीर काफी कमजोर हो जाता है, इसलिए आप किसी भी तरह के हैवी खाना खाने से बचें। साथ ही तरल पदार्थ स्वास्थ्य लाभ के लिए बेहतरीन विकल्प माने जाते हैं। असल में डायरिया और उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में प्रत्येक दस मिनट में तरल पदार्थ का सेवन करें।

फूड पॉइजनिंग के तुरंत बाद मांसाहार कतई न खाएं। लेकिन अद पका अण्डा खाया जा सकता है। यह सेहत को सुधरने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर में आयी कमजोरी को भी दूर करता है। अतः अण्डा खाएं।

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