दही में ये चीजें खाएं मिलाकर, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

वैसे तो दही के कई लाभ मिलते हैं, लेकिन अगर इसमें कई चीजें मिलाकर सेवन किया जाएं तो सेहत को दोगुणा लाभ मिलेगा। दही में गुड बैक्टीरिया, कैल्शियम, विटामिन्स तथा मिनरल्स मौजूद होते है, जो सेहत के लिए काफी लाभकारी साबित होते है।

वैसे तो दही काफी हैल्दी फूड है लेकिन अगर इसमें कुछ चीजों को मिलाकर खाया जाए तो इसका लाभ दोगुणा और बढ़ जाता है। चलिए आपको बताते हैं उन्हे चीजों के बारे में, जिन्हे खाने से सेहत को कई लाभ मिलेंगे।

-दही में काली मिर्च और काला नमक मिलाकर खाने से वजन कम होता है और एकस्ट्रा फैट बर्न होता है।
-इसमें ड्राई फ्रूट्स और शक्कर मिलाकर खाने से कमजोरी दूर होती है। दुपलेपन से राहत मिलती है।

 

-दही में अजवाइन मिलाकर खाने से पाइल्स की परेशानी दूर होती है।

-दही में काला नमक तथा भुना हुआ जीरा डालकर खाने से भूख बढ़ती है। इसकी के शाथ डाइजेशन की परेशानी दूर रहती है।

-दही में शहद मिलाकर खाने से काफी लाभ मिलता है। ये एंटीबायोटिक का कार्य करता है। दही का इस तरह से सेवन करने से मुंह के अल्सर से राहत मिलती है।

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