यूँ नहाये रोज़ सुबह, स्वास्थ्य रहेगा बढ़िया

नहाते वक्त अगर पानी में कुछ जरूरी चीजों को मिलाकर नहाया जाए तो कई तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है।

पानी में में 3 से 4 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहाने से मांसपेशियों में लचीलापन आएगा। आप तरोताज़ा महसूस करेंगे और शरीर की दुर्गन्ध भी दूर होगी।

गुनगुने पानी की बाल्टी में 2 संतरे के छिलके डाल लीजिए। 10 मिनट बाद इनको पानी से निकाल कर नहाएं। इससे मसल्स पेन और त्वचा के रोग दूर होंगे ।

नहाने की बाल्टी में कपूर मिलाए। शरीर को आराम मिलेगा साथ ही सिर दर्द की परेशानी दूर होगी।

एक चम्मच फिटकरी तथा सेंधा नमक मिलाकर नहाने से । इससे शरीर का रक्त संचार सुधरेगा, जिससे तनाव दूर होगा।

एक गिलास पानी में नीम के पत्ते मिलाकर उबाल लीजिए। ठंडा होने पर पानी को छान कर बाल्टी में मिलाकर नहाएं। इससे त्वचा रोग दूर होंगे।

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