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अधिक शुगर के सेवन से हो सकता है आपको खतरा, जानिए कैसे ?

आपने ऐसा सुना और दूसरों को देखा भी होगा कि अधिक मीठा खाने से कई तरह की बीमारियां लग सकती हैं किसी-किसी को मीठा खाने का इतना ज्यादा शौक होता हैं कि वे चाहकर भी मीठा नहीं छोड़ सकते हैं कई लोग मीठे खाने की आदत को चाहकर भी नहीं छोड़ पाते। लेकिन आज हम आपको उन वजहों के बारे में बता रहे हैं जिसके बारे में जानकर आप मीठा खाना छोड़ देंगे।

1. वजन बढऩा-

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बहुत से मीठे खाद्य पदार्थों को खाने से मोटापा बढऩे लगता हैं मीठे के कारण मोटापे की समस्या हो जाती है और फैट शरीर में स्टोर होने लगता हैं जिसके कारण कमर के आसपास के हिस्से में मोटापा बढऩे लगता हैं और मोटापे के कारण आपको कहीं बीमारियां हो सकती है।

2. डायबिटीज का खतरा-

मीठा खाने से सीधे तौर पर तो शुगर नहीं होती लेकिन लगातार मीठा बहुत अधिक खाने से इंसुलिन लेवल बढ़ जाता हैं जिससे डायबिटीज का खतरा बढऩे लगता हैं डायबिटीज और मोटापा होने से हार्ट प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं और मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता है।

3. कॉलेस्ट्रॉल का बढ़ जाना-

अधिक शुगर का सेवन करने से कॉलेस्ट्रॉल लेवल भी बढऩे लगता हैं जिससे हार्ट फंक्शन पर दबाव पड़ता है।

4. दिल की बीमारियों का खतरा-

अधिक शुगर के सेवन से ब्लड वैसल्स पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता हैं और दिल की बीमारियों का खतरा बढऩे लगता है।

5. प्रतिरक्षा तंत्र होता हैं कमजोर-

शुगर के अधिक सेवन से शरीर में इंफेक्शंस और बैक्टीरिया से लडऩे की ताकत कम हो जाती है।

6. लीवर को नुकसान-

अधिक शुगर के सेवन से लीवर पर अधिक दबाव पड़ता हैं साथ ही ये फैट के रूप में लीवर में स्टोर होती रहती हैं इससे व्यक्ति को नॉन एल्कालिक फैटी लीवर डिजीज भी हो जाती हैं।

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