ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट का सेवन है हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक

ड्राइ फ्रूट खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। इसके सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की कमी दूर हो जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले न्यूट्रीशन की सलाह जरूर लें। आज हम आपको बताएंगे ड्राई फ्रूट का ज्यादा सेवन करने से हमें क्या नुक्सान हैं।

ड्राइ फ्रूट का ज्यादा सेवन करने से पाचन तंत्र बिगड़ जाता है, जिस वजह से आपको कब्ज जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है सकता है।

ड्राइफ्रूट में शुगर काफी मात्रा में होती है जो कि दांतों के लिए हानिकारक होती है। इसे खाने के बाद यह दांतों पर चिपक जाता है। जिससे दांतों को नुकसान होने लगता है इसलिए इसके सेवन के बाद ब्रश जरूर करना चाहिए।

ड्राई फ्रूट में कैलरी की काफी मात्रा होती है। हर रोज ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से आपको मोटापे की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।